Motivasjon, selvledelse og arbeidsglede
Rikke deler hvordan vi kan sette mål som faktisk motiverer, og hvordan små justeringer i tankemønstre og fokus gir økt selvledelse, trygghet og arbeidsglede.
Praktisk og engasjerende format
Gjennom en praksisnær og engasjerende tilnærming får deltakerne verktøy for å håndtere stress, styrke psykologisk fleksibilitet og etablere nye vaner for mental klarhet og mestring.
Innsikt i hvordan dagens informasjonsmengde påvirker konsentrasjon og stress
Konkrete teknikker for å styre egen oppmerksomhet og skjerme seg mot distraksjone
Verktøy for å sette mål som gir retning, motivasjon og mening
Strategier for å snu negative tankemønstre og styrke indre trygghet
En helhetlig forståelse av hva som skal til for å prestere bærekraftig over tid
