Du trenger ikke mer.
Du trenger et tydelig fokus!
Lurer du på om mentaltrening kan være noe for deg? I en kort og uforpliktende samtale får du mulighet til å dele hva du står i akkurat nå, og jeg gir deg råd om hvordan vi kan legge opp et forløp som hjelper deg videre.
Et digitalt program for deg som vil ha mer ro, retning og fokus - uten støy, uten press, i ditt tempo.
Når alt føles viktig, blir ingenting tydelig. Fullt Fokus gir deg en enkel struktur for å samle retningen din.
Når alt føles viktig, blir ingenting tydelig. Fullt Fokus gir deg en enkel struktur for å samle retningen din.
Kun 799,- Start når som helst.
Kun 799,- Start når som helst.
Kun 799,- Start når som helst.
Ingen abonnement. Ingen forpliktelse
Ingen abonnement. Ingen forpliktelse
Ingen abonnement. Ingen forpliktelse
Basert på bestselgeren som har vært utsolgt 4 år på rad!
Hjulpet tusenvis med å stå stødigere i egne valg
Fullt fokus bygger på samme faglige grunnlag som boken - nå samlet i et strukturert, digitalt rammeverk du kan bruke når det passer deg.
Basert på bestselgeren som har vært utsolgt 4 år på rad!
Basert på bestselgeren som har vært utsolgt 4 år på rad!
Hjulpet tusenvis med å stå stødigere i egne valg
Fullt fokus bygger på samme faglige grunnlag som boken - nå samlet i et strukturert, digitalt rammeverk du kan bruke når det passer deg.
Du trenger ikke mer motivasjon.
Du trenger mindre støy.
Du trenger ikke mer motivasjon.
Du trenger mindre støy.
Du trenger ikke mer motivasjon.
Du trenger mindre støy.
Du fungerer.
Du fungerer.
Du leverer på jobb.
Du leverer på jobb.
Du følger opp hjemme.
Du følger opp hjemme.
Du tar ansvar.
Du tar ansvar.
Men kanskje kjenner du også at det er litt mye å bære på alene.
Men kanskje kjenner du også at det er litt mye å bære på alene.
At tankene går fort.
At tankene går fort.
Fokuset glipper.
Du lengter etter mer ro, klarthet og overskudd.
Fokuset glipper.
Du lengter etter mer ro, klarthet og overskudd.
Dette får du
5 korte moduler
5 korte moduler
Et rammeverk som gir deg retning
Et rammeverk som gir deg retning
Verktøy for stress og tankekjør
Verktøy for stress og tankekjør
Øvelser som gir mer fokus
Øvelser som gir mer fokus
For deg som
Får mye gjort men kjenner deg tom
Får mye gjort men kjenner deg tom
Vil prestere uten å slite deg ut
Vil prestere uten å slite deg ut
Ønsker mindre støy og mer retning
Ønsker mindre støy og mer retning
Vil bygge indre bærekraft
Vil bygge indre bærekraft
Slik er det bygget opp
Fem grunnområder som avgjør retning over tid.
Modul 1
Verdier
Ditt indre kompass. Hva er egentlig viktig for deg? Du vil bygge din grunnmur for å stå stødig i deg selv.
Modul 2
Indre ro
Lær enkle grep som roer ned nervesystemet, demper stress og gir deg mer overskudd og balanse i hverdagen.
Modul 3
Tankekontroll
Bli mer bevisst på tankene dine, så du kan roe ned overtenking og bruke energien på det som faktisk betyr noe.
Modul 4
Restitusjon & fokus
Forstå hva som tapper deg, og lær hvordan du kan hente deg inn igjen med mer fokus, flyt og mentalt overskudd.
Modul 5
Innsikt til varig endring
Gjør små grep som er realistiske å følge opp, så du kan bygge vaner som varer over tid.
Bonus
Få spørsmål og enkle øvelser som hjelper deg å omsette innsikten til noe du faktisk kan bruke i hverdagen.
Modul 1
Verdier
Ditt indre kompass. Hva er egentlig viktig for deg? Du vil bygge din grunnmur for å stå stødig i deg selv.
Modul 2
Indre ro
Lær enkle grep som roer ned nervesystemet, demper stress og gir deg mer overskudd og balanse i hverdagen.
Modul 3
Tankekontroll
Bli mer bevisst på tankene dine, så du kan roe ned overtenking og bruke energien på det som faktisk betyr noe.
Modul 4
Restitusjon & fokus
Forstå hva som tapper deg, og lær hvordan du kan hente deg inn igjen med mer fokus, flyt og mentalt overskudd.
Modul 5
Innsikt til varig endring
Gjør små grep som er realistiske å følge opp, så du kan bygge vaner som varer over tid.
Bonus
Få spørsmål og enkle øvelser som hjelper deg å omsette innsikten til noe du faktisk kan bruke i hverdagen.
20-30 min
20-30 min
Per uke. Korte, presise økter som du enkelt kan implementere i hverdagen
Per uke. Korte, presise økter som du enkelt kan implementere i hverdagen
6 uker
6 uker
Et rammeverk som skal passe for deg i din hverdag. Det er opp til deg når du starter opp.
Et rammeverk som skal passe for deg i din hverdag. Det er opp til deg når du starter opp.
Du tar det i ditt tempo. Ingen forpliktelse.
Når det er mye, er det lett å miste seg selv litt.
Når det er mye, er det lett å miste seg selv litt.
Fullt Fokus gir deg en enkel struktur for å få mer ro i hodet, mer overskudd i kroppen og bedre retning i hverdagen. For deg som vil ha mindre overveldelse, uten å måtte endre hele livet.
Dette er ikke et nettkurs med mer innhold. Det er en struktur for å bruke energien din riktigere.
Verdier, indre dialog, mål, motivasjon og fokus — samlet i én enkel arbeidsstruktur for deg som fungerer godt utad, men kjenner at det koster mer enn det burde.
Når alt føles viktig, blir ingenting tydelig. Fullt Fokus gir deg en enkel struktur for å samle retningen din, uten støy, uten press, helt i ditt eget tempo.
Bygget på boken som har vært utsolgt - fire år på rad!
Follow me on Instagram
@rikkegudim
Mentaltrener, forfatter og foredragsholder. Skaper verktøy og inspirasjon for mer balanse, fokus og indre styrke.
Nettside laget av Mediavibe
@rikkegudim
Mentaltrener, forfatter og foredragsholder. Skaper verktøy og inspirasjon for mer balanse, fokus og indre styrke.